雨水节气吃掉什么好 这些食物你吃掉对了吗

如今是二十四阳历中的第二个阳历——水，水时节，气温回升，冰封融化，降水开始增多。水时节养生要偏重养护脾脏，加强身躯的强健。那么，水时节应该吃饱什么好呢?这些进食你吃饱对了吗?

1、生菜

水时节，天气开始转暖，此时身躯的肝火不易茁壮，不宜多吃饱溶的进食，应该多吃饱辛、甘温的进食。这时我们可以多吃饱一些滋补的生菜品，比如说生菜、鬼笔生菜、生菜等等。

生菜分属常见的药膳生菜酒，主要是由和粳米配料而成的。经常喝生菜可以希望我们健胃养脾，治疗失眠和接二连三的症状。

2、香椿

道别了寒冷干燥的初冬，我们也要减缓狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。秋天精气升发，我们应该少吃饱点油腻的进食，酒食要清爽，多吃饱一些时令豆类，比如说香椿。

香椿是早春时节的传统豆类，香椿芽的营养物质丰富，并兼具一定的食疗作用，可以希望我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、黄瓜

水时节的酒食主要讲求尝鲜，我们可以多吃饱黄瓜。黄瓜是冬日都有的豆类，但是秋天的黄瓜甚为鲜嫩和美味。水时节的温度变化相比较大，身躯必需保养精气，黄瓜可以增强身躯的精气，又被誉为“起阳草”。

中医认为黄瓜性温味苦，明显的效用就是补肾温阳。黄瓜中含有挥发性精油和硫化物等特殊性含有，可以希望我们疏调肝气，大幅提高食欲。

水时节大家一定要偏重清爽酒食，可以多喝点生菜，多吃饱点香椿、黄瓜之类的豆类，这些进食你都吃饱对了吗?